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佐藤友鍼灸整骨院
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スタッフ紹介
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予約優先
訪問施術可能
健康のために運動を習慣化したい。
体力をつけて全力で趣味を楽しみたい。
ダイエットできれいなカラダを手に入れたい。
繰り返す痛みを予防したい。
現在、当院では20代～80代まで多くの方が運動に励まれています！
バーベルやダンベルなどウエイトを使った無酸素運動
マシーンを使った有酸素運動、自重トレーニングやマットピラティスなど様々な運動で健康で理想的なカラダを目指しましょう！
【こんな方におすすめ】
①ダイエット
：
体重を落としたい、身体を引き締めたいなど
②リハビリ
：
足腰の筋肉をつけたい、固まった関節を動かしたいなど
③健康維持・増進
：
怪我の予防、体調管理、体力UP、筋力UP など
④運動不足解消
：
身体を動かしたい、運動をしたいなど
当施設のトレーニングは運動初心者の方でも気持ち良く運動が行えるメニューを組んでおります。
個々の目的や身体の状態により運動強度は変更していきますので、ジムに行くのが不安な方でも安心して楽しくトレーニングが行えます。
少人数制グループトレーニングorパーソナルトレーニング
ご希望に合わせられるよう2つのプランをご準備しています。
低価格と質を両立！ ご家族、ご友人と参加ＯＫ！ シニア割あり！
●少人数制グループトレーニング
トレーナー1人に対して最大3人の会員様に一緒に運動をしていただきます。
マンツーマンのパーソナルトレーニングに比べてリーズナブルな価格でトレーナー付きの運動が可能。
その日ご準備した同じメニューを取り組んでいただきますがお一人おひとりに合わせて
強度やバリエーションを変えて指導いたしますので運動初心者でも安心してご参加いただけます。
ストレッチやピラティスなど身体のケアに特化したコンディショニングクラスもご準備しておりますので慢性痛が不安な方などにもおススメです！ ※グループトレーニングは指定時間のみ
●パーソナルトレーニング
個人の目的に合わせたオーダーメイドの指導！ 運動前後のボディケア可能！
トレーナーと会員様のマンツーマンでよりお一人おひとりに合わせた運動を
集中して取り組んでいただけます。
目的やその日の体調などに合わせて細かく対応させていただきます。
施術もプラン内で可能ですのでお身体のケアも同時に行いたい方にもおススメです！
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